Yatmadan önceki saatlerde yaptıkların uyku düzenini etkileyebilir. 8 soruluk test, akşam alışkanlıklarını gözden geçirmen için hazırlandı; bir tanı veya uyku bozukluğu ölçümü değildir.
Uykuya Hazırlık Alışkanlıkların Ne Kadar Düzenli?
Yanıtlarını tamamla; sonuç bölümü testi bitirene kadar görünmeyecek.
Not: Bu mini test eğlence ve kişisel farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Sağlık, psikoloji, kariyer veya ilişki konusunda profesyonel değerlendirme yerine geçmez.
