Papatya çayı, kurutulmuş papatya çiçeklerinden hazırlanan ve özellikle akşam saatlerinde tercih edilen bitki çaylarından biridir. Hafif aroması nedeniyle sade olarak veya farklı içeceklerle birlikte tüketilebilir. Ancak geleneksel kullanımı, her sağlık şikâyetinde etkili olduğu anlamına gelmez.
Önemli bilgi: Papatya üzerine yapılan araştırmalar bazı alanlarda incelenmiş olsa da birçok kullanım için güvenilir kanıt yeterli değildir. Bu nedenle papatya çayını uykusuzluk, kaygı, mide sorunu veya enfeksiyon için tedavi gibi sunmak doğru olmaz.
Adım adım hazırlama
- Papatyayı fincana veya demliğe koy.
- Üzerine sıcak su ekle.
- Ürün etiketindeki demleme süresini izle; genellikle birkaç dakika yeterlidir.
- Süzerek iç. İlk kez deniyorsan küçük miktarla başla ve vücudunun tepkisini gözle.
Malzemeler
- 1 fincan sıcak su
- Ürün etiketinde belirtilen miktarda kurutulmuş papatya
- İsteğe bağlı olarak limon; bal kullanılıyorsa bir yaş altındaki çocuklara verilmemeli
Güvenlik notu: Papatya, ambrosia (ragweed), krizantem, kadife çiçeği veya papatyagiller ailesine alerjisi olanlarda reaksiyon oluşturabilir. Warfarin ve bazı ilaçlarla etkileşim bildirilmiştir.
Sonuç
NCCIH, papatyanın çay miktarlarında çoğu kişi için genellikle güvenli olduğunu; ancak alerjik reaksiyon ve ilaç etkileşimi olabileceğini bildiriyor. Hamilelik ve emzirme döneminde güvenliği konusunda yeterli bilgi yok. Düzenli ilaç kullanıyorsan veya sağlık sorunun varsa önce sağlık uzmanına danış.
